NISEKO ROAD

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カテゴリ:NISEKO PHYSICAL THERAPIST > Muscle(筋肉について)

大臀筋はお尻についている筋肉です。 この辺についてるんですよ。お尻 主な作用は ①股関節を伸展する ②股関節を外旋する おお?なんか難しいぞお? ①股関節を伸展するとは、こんな動きです。 うつ伏せになって、足を伸ばしたまま持ち上げると活動しますので、確か ...

友人から「どうすれば大臀筋を使ったペダリングができるのか?」と問い合わせがあったので、それについて考えてみたいと思います。 ロードバイクの世界では 大臀筋を使ったペダリングができると中級者以上 とよく言われますよね^_^ 初心者の時は、太もも=大腿四頭筋ばかり ...

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