NISEKO ROAD

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カテゴリ:NISEKO PHYSICAL THERAPIST > Posisioning(ポジショニングについて)

久々の更新です。 いよいよ北海道は雪が溶けて、路面が顔を出しました! しかし! なんかクランクのところからピキピキ音が鳴っててコワイんですけど・・・ ひとまずちゃんとショップで見てもらってから走ろうかなと思います。 さて いつもお世話になっているKumaさ ...

ロードバイクの良いフォームには肩甲骨の開きが欠かせません。 そんな肩甲骨の位置ですが、この辺にあります。◯ん中です。 五十肩になると、この高さが左右で違ってたりするんですね^ ^ 是非ご自身でチェックしてみてください。 それで この肩甲骨は上下左右に動くこと ...

ロードバイクのフォームの作り方なんですが…皆さん それぞれのやり方があるとは思いますので、参考までにしてくださいね(^^;; では いざ! 自宅にある椅子を用意しましょうか^ ^ 身体のちょと前に置いて、身体を前のめりにしながら、手で支えましょう。 この時、両手に垂 ...

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